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Nouvelle section ATHLE FORME

Une nouvelle section va démarrer il s'agit de l'ATHLE FORME  encadrer par Brahim Ouaza sur les créneaux suivants.

Lundi de 12h15 à 13h15. Première Séance 14/06/2021

Ouverts  à tout public, les exercices seront adaptés aux possibilités physiques de chacun (débutant à confirmé).Les séances vont permettre au public en recherche d'amélioration de leur condition physique, du réentrainement à l'effort (les personnes soucieuses de leur santé) et préparation physique générale.

  • Les ateliers proposés seront :
  • de l'équilibre, souplesses
  • Du renforcement musculaire
  • De la coordination
  • De l'aérobie
  • marche nordique

Un programme d'entrainements varié et ludique permettant de développer l'ensemble des qualités physiques:

Force, endurance, vitesse, souplesse et coordination (ADN de l'athlétisme).

Renseignement, auprès de Brahim Ouaza 0633909559

 


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